Onderzoekers hebben ontdekt dat een aanpassing in het dieet invloed kan hebben op de biologische leeftijd, gemeten met de Klemera-Doubal-methode. Deze methode gebruikt eenvoudige gezondheidsgegevens zoals bloeddruk, spierkracht en bloedsamenstelling om een schatting te maken van iemands leeftijd op basis van de fysieke staat. Als de gemeten biologische leeftijd hoger is dan de werkelijke leeftijd, spreekt men van versnelde veroudering.
In een recente studie bleek dat een korte periode van verandering in eetpatroon de uitkomst van deze biologische klok met enkele jaren kan verschuiven. Dit betekent dat de fysieke gezondheid op een meetbare manier kan verbeteren door voeding. Hoewel het effect tijdelijk kan zijn, geeft het wel aan dat leefstijl invloed heeft op het verouderingsproces.
Het verschil met andere technieken om biologische leeftijd te meten, zoals epigenetische klokken, is dat de Klemera-Doubal-methode gebaseerd is op eenvoudige, duidelijk interpreteerbare meetwaarden. Dit maakt het makkelijker om te begrijpen waarom iemand ‘ouder’ of ‘jonger’ lijkt dan hun kalenderleeftijd en biedt handvatten voor gerichte gezondheidstips.
Toch blijft het onduidelijk hoe duurzaam deze verbeteringen zijn en of de methode altijd een volledig beeld geeft van veroudering. Meer onderzoek is nodig om te bepalen hoe voeding en andere factoren op lange termijn bijdragen aan een gezonder ouder worden.
Deze resultaten benadrukken het belang van gezonde voeding bij het vertragen van het verouderingsproces en het behoud van vitaliteit op latere leeftijd.
Bron: Reason
